清明，仲春与暮春的交汇点，是春天的终章，亦是思念的起点。这是一个自然与人文交织的节日，它如一位低调的诗人，用细雨和微风，书写着对先人的缅怀与敬仰。在这时节，我们顺应自然的节律，传承着春祭、踏青的民间习俗，让传统文化在新的时光里焕发出别样的光彩。

踏青

清明节的名称与此时天气物候的特点有关。西汉时期《淮南子·天文训》中说“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”“清明风”即清爽明净之风。清明时节，于花草返青的春季，结伴到郊外原野远足踏青。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

扫墓

扫墓，于清明之际，乃为寻根之旅，亦为心灵之寄托。此时节，春风拂面，绿意盎然，却也是思念如潮，缅怀之时。轻步于蜿蜒小径，穿过那片葱郁的树林，心中满载着对亲人的思念与敬意。

扫墓，不仅仅是对亲人的缅怀，更是对生命的敬畏与反思。它让我们明白，生命的短暂与珍贵，让我们更加珍惜与身边人的相处时光，更加懂得感恩与回报。同时，它也让我们思考生命的意义与价值，激励我们不断前行，追求更加美好的未来。

青团

每当清明时节，那淡淡的艾草香便随风飘散，勾起人们对春天的无限遐想。

制作青团的过程，也是一场与春天的亲密接触。将采摘回来的艾草洗净、捣碎，与糯米粉混合搅拌，揉成一个个绿色的团子。那绿色的面团，如同春天的使者，将生机与活力传递给每一个品尝它的人。品尝青团，更是一种享受。那软糯的口感，淡淡的艾草香，让人仿佛置身于春天的田野之中，感受着大自然的恩赐。每一口都是对春天的赞美，对生命的敬畏。

在这个春天里，让我们一同品尝青团，感受那淡淡的艾草香，感受那春天的气息与韵味。让青团成为我们与春天、与故乡、与亲人之间的纽带，将这份美好永远珍藏在心底。

清明养生

关于清明养生，在《黄帝内经•素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。

这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。